香港时时彩开奖号码| 国外现金娱乐场| 澳门百家乐为何不能负追| 全讯233288.com| 棋牌扎金花游戏大厅| 998棋牌游戏刷分外挂| 澳门百家乐15人桌| 迅雷棋牌官方网站| 福建11选5号码查询| 11选5缩水器| 6合彩票资料136期资料| 体育彩票七位数14140| 时时彩和快乐彩入侵| 时时彩后二后三软件| 棋牌现钱游戏| 燕赵福利彩票245期| 娱乐场 源码| 澳门百家乐 缆| 大乐透彩票中奖指南| 时时彩012路号码分解| 福利彩票2014142| 扎金花游戏大厅| 山东11选5任务遗漏| 网娱棋牌完整版| 赌场百家乐赌场| 澳门百家乐铁观音| 全讯网皇冠官网足球| 好玩的棋牌类游戏| 娱乐场图片| 澳门百家楽投注网中国体育| 福利彩票秘密| 鑫乐时时彩平台| 博彩机解码器| 长江澳门百家乐的玩法技巧和规则| 中国体育彩票网官网浙江6 1| 张家口时时彩开奖视频| 月华澳门百家乐的玩法技巧和规则| 鸿运棋牌是这能兑奖码| 足球比分最大| 尊龙澳门百家乐娱乐场| 青鹏棋牌怎么多开| 澳门百家注码技巧| 七彩凤时时彩软件下载| 澳门百家园选百利宫| 九利时时彩支持任选| 本港台六合彩开奖直播| 外围时时彩真的能改单| 香港六合彩票免费图库| 广东快乐十分中奖情况| 葡京棋牌| 十三道棋牌玩法| 自动麻将棋牌专家| 皇冠现金网程序| 打百家楽庄闲的技巧| 免费彩金可提款| 彩票3d过滤器| 百家乐赢钱心得| 澳门百家乐网上真人赌钱| 环亚真人赌博娱乐平台| 网易彩票走势图表| 伟博国际网站| 金沙棋牌注册就送12元| 昨晚足球赛事| 网络赌博游戏网址| 澳门百家楽娱乐礼金| 快三纯音乐舞曲| 网络澳门百家楽的破解| 彩票专家霍华德| 缅甸赌场内保| 豪都娱乐平台| 百度悠洋棋牌大厅| 棋牌俱乐部宣传方案| 大发8注册网址| 澳门百家楽模拟游戏下载| 学校棋牌室制度| 天津kk德州扑克俱乐部| 棋牌游戏平台现金| 多媒体在娱乐中的应用| 新疆福利彩票18| 马牌澳门百家乐游戏| 彩票报警软件| 将军官网| 时时彩5码2期技巧| 香港六合彩综合报| 时时彩怎么看冷号| 彩票现还能在哪购买| 澳门百家乐是真人发牌吗| 最新全讯足球网址| 永发娱乐城送金币| 棋牌小游戏zhuanqian| 跨国际百家的玩法技巧和规则| 老时时彩最罕见的号码| 时时彩定位独胆| 中国福利彩票开奖内幕| 用网银买彩票怎么兑奖| 混缅甸赌场洗码| 上海棋牌3d晓游大厅| 娱乐棋牌下载| 金叶线上娱乐| 娱网棋牌官方网址| 9188彩票网站| 时时彩合差| 澳门官方赌场| 波克棋牌网页游戏| 万亿 彩票 资金| 时时彩国际| 时时彩万能cain湾| 金牌全讯| 澳门澳门百家楽鸿运| 747棋牌游戏| 战胜百家楽的技巧| 体育彩票竞彩店装修| 淅川赌博投诉电话| 百丽宫娱乐城| 体育彩票36选741期| 澳门百家乐登封代理| 全讯官网ceo| 七彩风彩票软件| 时时彩卓越计划2014| 北京pk10有什么技巧| 淮安棋牌室| 百龙国际网| 青鹏棋牌手机游戏| 皇冠娱乐真钱平台| 上海晓游棋牌大厅| 澳门百家乐庄闲和路图片| 新葡京棋牌可靠吗| 利德赌博| 蓝盾娱乐开户| 时时彩4星做号技巧| 注册即送彩金的娱乐城网站| 重庆时时彩单双判断| 时时彩对子号最大遗漏| l六合彩特区总站| 美高梅娱乐场线上博彩| 真钱的棋牌游戏是真的| mg平台| 棋牌乐斗地主| 贝贝棋牌游戏盗号软件| 威尼斯人娱乐场演唱会| 11选5彩票网| 辰龙棋牌摇钱树捕鱼| 澳门百家乐怎样赢钱| 澳门百家楽787| 豪都娱乐平台| 利记棋牌游戏| 波克棋牌短信充值| 欧博娱乐| 澳门百家楽游戏解码器| 2015棋牌新教室| 澳门百家楽事电影| 新时代注册| 万游棋牌点卡充值| 温州棋牌室价格| pk10期号算法| 时时彩定位胆怎么买| 海南彩票网上投注网站| 黑龙江时时彩怎么了| 3d跨度彩票大赢家| 时时彩神圣御彩轩| 13年六合彩开码历史记录资料| 合声澳门百家乐官网| 赌博公司送彩金| 买彩票选号| 菲律宾环球| 重庆时时彩彩民经验| 凤凰时时彩源码工作室| 六合彩刮刮卡准不| 中国福利彩票双色球开奖结果20150115| 皇冠开户正网 | 澳门百家乐赌钱软件装电脑| 中国体育彩票综合| 澳门新葡京娱乐网址| 宝丰国际注册| 江西时时彩遗漏数据大全| 伯爵澳门百家娱乐城| 北京赛车 开奖 皇家| 香港六合彩红姐文字资料库| 体育彩票31开奖结果| 天天时时彩助手x2版| 百家楽庄闲路| 老快三投注技巧| 体育彩票7位数12178| 时时彩到底怎么样| 时时彩论坛五星不定位| 联众赌场娱乐| 棋牌游戏炸列车| 澳门百家楽软件代理打| 棋牌游戏账号扫号器| 真人澳门百家乐皇冠网| 彩票充值赠送| 时时彩平台178团队| 澳门百家楽哪家信誉最好| 淘宝博娱乐场| 快乐炸金花注册| 澳门百家乐h游戏怎么玩| 澳门百家乐程序源码下载| 学赌博千术靠谱吗| 福利彩票东方6 1开奖| 大发网页版| 网上澳门百家乐庄家有赌场优势吗| 五湖四海全讯2开奖| 娱乐棋牌注册送88彩金| 波音现金网排名| 3d彩票188期藏机诗| 快乐十分软件工具| 百家乐专业赌| 澳门澳门百家乐娱乐城信誉如何| 澳门威尼斯人 - 澳门威尼斯人官网| 棋牌游戏小白鲨| 彩票胆码是啥意思| 888娱乐开户| 重庆时时彩后3复试| 彩经网时时彩定胆| cr现金网开户送彩金| 黄金会备用网址| 现金棋牌评判爱| 博久娱乐场| 必兆国际网| 君怡娱乐城| 棋牌室吊灯 led| 现场轮盘| 彩票站投资| 老挝金木棉集团招聘| 华夏棋牌20012充值网| 澳门百家乐是在什么地方玩| 帝濠娱开户| 手机棋牌大厅下载| 澳门百家乐游戏下| 爱婴澳门百家楽的玩法技巧和规则| 国外彩票开奖时间| 快三对子技巧| 美女澳门百家乐的玩法技巧和规则| 棋牌游戏服务器后端| 澳门美高梅找7956com| 澳门百家楽视频下栽| 自动升降棋牌台| 棋牌桌 酸枝木休闲桌| 天水时时彩骗局| 体育彩票超级大乐透15052期开奖结果| 参与网络赌博判刑吗| 澳门百家乐的路是什么| 全讯官网论坛 74| 赌博 原理| 葡京在线棋牌的微博| 湖北省棋牌管理中心| 老棋牌官网下载| 德州扑克怎么分钱| 澳门百家楽庄多还是闲多| 亮点时时彩计划| 时时彩资讯爆破号软件| 南国7星彩大师| 时时彩平台制作推广| 重庆时时彩万能码lm0| 彩票的广告语| 必博网娱乐官网| 华夏棋牌游戏金币| 体网足球比分直播| 易酷棋牌官网| 威尼斯人娱乐场首存| 北京赛车pk10号码参考| 彩票网易| 重庆时时彩5星基本走势图| 重庆时时彩在线计划| 时时彩坑爹| 重庆时时彩玩的是心态| 时时彩怎么样稳赚| 买福利彩票合买| 米兰澳门百家乐娱乐| 澳门皇冠论坛| 茶楼棋牌明细格表| 豪门国际娱乐城| 彩票站诱人买彩票| VIP澳门百家楽-挤牌卡安桌板| 飞7棋牌游戏币20| 自贡澳门百家楽娱乐场开户注册| 开户即送彩金娱乐场| 快三开奖基本走势图| 百家楽太阳城线上| 棋牌客| 澳门百家楽是多少个庄闲| 时时彩五星号码分布图| 彩票密码| 凯发官方下载| 可以赌博的棋牌游戏| 958棋牌游戏银子| 澳门百家乐计划| 尚品棋牌怎么样| 喜来登贵宾厅| 时时彩可以刷钱么| 澳门百家投注平台信誉排名| 大嘴棋牌用户名怎么填| 世界杯决赛进球回放| 申城棋牌网手机版| 现金澳门百家乐m黄金城| 新全讯xffdz| 棋牌游戏微信充值| 本溪棋牌下载| 甘肃快三网上投注| 321全讯官网最新资讯| 网上赌博送彩金网址网站| 百度 澳门百家乐送彩金 时时彩组选120技巧 3d彩票预测双胆 皇冠新宝平台 百家乐百博亚洲 怎样开彩票点 篮球现金网开户 棋牌游戏挂机赚金币 金沙网络赌博网站

香港六合彩l图库_六合彩 开奖现场:

2021-03-06 15:36 来源:网易健康

  香港六合彩l图库_六合彩 开奖现场:

  百度但行房时,临时服用西地那非并不能立刻发挥药效,该药服用后需要1小时左右才能达到最高血药浓度,此时勃起状况最好。脖子和肩膀可没你想象得那么坚强,这会让颈椎和肩部压力很大。

其次,还会辅助使用一些疏肝解郁的中成药,如逍遥丸、柴胡疏肝丸等,让患者舒服一些。六要积极锻炼,尤其是锻炼背肌。

  这样做可以有效阻止体内热量散失,是一种抗寒的自卫性反应,提醒你该添加衣物了。▲胃呕吐赶走病菌摄入有毒物质,或过杂、过冷、过热等刺激性食物,或暴饮暴食后,都可能引起恶心呕吐。

  根据国际卫生组织(WHO)的止痛三阶梯指导原则,此类药物应该按时给药,而并非按需给药,即并不是等到疼痛出现时才去吃药,而是根据医嘱严格按照时间点来服药,哪怕是疼痛还未出现的时候,此点在临床上已经形成了共识。喝水呛着时也会咳嗽,这都是保护性的动作。

水果熟着吃,养人受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅天气渐寒,冰凉的水果吃完后可能使肠胃不舒服,如果加热做熟可以减缓这种不适,还有特别的营养功效。

  如需授权,点击。

  黄莉莉指出,犯罪嫌疑人利用熟人身份,接近受害者并取得其信任,再加上自身力量及身份地位等优势,使得猥亵、性侵案件更易发生。这种封闭治疗一般不建议超过3次。

  黄莉莉到一些学校授课发现,很多孩子甚至大学生都认为,性就是两腿之间的事,羞于启齿。

  孕期脑卒中不容忽视主讲人:首都医科大学宣武医院神经内科主任医师韩璎怀孕生子是中国家庭的头等大事,孕妈妈可以直接升级为大熊猫,被百般照顾,可是如果怀孕生子期间得了卒中可怎么办呢?其实,孕期也是卒中易发的一个危险期,下面我们就说说孕期脑卒中的防治。《中国学校卫生》、《中国食物与营养》、《卫生研究》、《国外医学卫生学分册》、《中华现代儿科学杂志》的编委。

  气色差是吃出来的中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红对人到中年的女人来说,黄脸是杀伤力最大的词之一。

  百度在微波炉里使用保鲜膜时应尽量避免食物和薄膜接触。

  不要搅动,盖上盖子焖两分钟,鸡蛋液就会变熟成块。4.怪你所有压力都自己扛。

  百度 百度 百度

  香港六合彩l图库_六合彩 开奖现场:

 
责编:
万家首页
安徽资讯

【红人馆】合肥瑜伽“布道者”谭红:16年因瑜伽遇见美的自己

我要评论 2021-03-06 07:07 来源:万家休闲
百度 2015年发表一项研究也说明孕期卒中没那么可怕,它回顾分析了330名孕妈妈及10562名非孕期适龄女性脑出血患者的情况。

栏目介绍:《红人馆》万家热线美食休闲频道栏目。寻找我们生活的这座城市中有故事的人,他们身上可能有着我们非常珍视的品质,他们可能一直坚持着即将消失的传统手艺,他们是“大人物”,也是茫茫人海里的“小角色”。挖掘他们背后的事迹,为你讲述一段温暖的故事……

|红人馆第22期|

专访合肥瑜伽“布道者”一人——谭红

最近,很迷梁冬的《处处见生机》,书中有说到元气、生命、能量、念头、情绪,里面有一句话很能打动人心,“从来没有救世主,每个人都只能救自己。这也是佛家讲的‘自觉’,儒家讲的‘自立’,道家讲的‘我命在我不在天’的真正含义。”本期《红人馆》的主人公谭红,给人的感觉便像极了这句话。

爱尚瑜伽创始人谭红

生活中的谭红是个美丽的女子

从普通的初学者到认真负责的瑜伽教练,到一名生命践行的瑜伽布道者;从追求身体外在体型的改变,到走入自己的内在世界,到开启到每个人的灵魂之光。2001年至2017年,她用16年的时间将瑜伽从爱好变成事业,在这条曲径通幽的道路上,片刻未有停歇。

在很多人看来瑜伽是一种灵魂的修行,如坐禅般静思,体会生活的潮起潮落。谭红则认为:“瑜伽不用执着,安心沉浸在里面就好。选择了,尽力了,坚持了,也许下一个转角,就遇见美的自己。”

 工作中的谭红散发出自信的魅力 

认真工作的谭红散发着自信的魅力

从零起步,抬不起胳膊的人也能成为瑜伽大师

“从容在外表,淡泊于内心。身心赋瑜伽,灵魂予文字。”

见到谭红,是在她的瑜伽馆里。雅致的瑜伽休息室里,飘着淡淡的香味。两个气质出众的女子,随性的盘坐在蒲团上说着事情。见笔者到来,两人起身招呼,举手投足间气质使然。

笔者一眼便认出了身着民族风服饰的谭红,虽然来之前做过功课,知晓她气质脱尘,仍不免当场被她的气场震撼。几乎与腰齐的卷发被绑成麻花辫子垂在身侧,清秀的脸庞,款款的笑容,民族服饰,鸭舌帽,看起来张扬又不失优雅。

“您就是谭红老师?”“我显得年轻吧?都这么说!”她笑道,这是一个美丽而自信的女人。

16年前的谭红可不这样。“那时候因为颈椎问题,经常会出现眩晕,有段时间一直过得浑浑噩噩。那时,我就在想我不能一直这样,我还年轻,我得改变。”也正因为此,谭红与瑜伽结缘。她回忆自己到健身房去练瑜伽时手都伸不直,经过名师指点、刻苦学习,一年半后她就从一名瑜伽入门者成为瑜伽熟练者,不久就被她曾经学习瑜伽的健身俱乐部延请为教练。

当瑜伽教练的期间,谭红比其他人付出的更多。一面是工作,一面是瑜伽教学,还要抽空到外地学习,短短半年时间她整个人就瘦了一大圈。“那时总感觉身上有使不完的干劲,虽然比较忙碌,但我自己却乐在其中。”现在回忆起那段经历,谭红仍不免感慨。

仰卧,双脚并拢,双手掌着地,呼气,吸气……在瑜伽的世界中,谭红如鱼得水,充分领略到肢体的力量和柔美。

 谭红空中瑜伽教学

身体力行,将瑜伽变成生活中的一部分

2011年,对谭红来说是一个比较重要的转折点。那一年,她毅然辞去20多年的稳定工作,选择了一条瑜伽深度学习和瑜伽之爱传播之路,在合肥开了自己的瑜伽馆。

“最初我在青阳路开瑜伽馆,家人有些不理解,他们觉得我可能带着‘玩’的性质在里面。在我的坚持下,瑜伽馆虽然热热闹闹的开起来了,但是他们仍然不看好。”谭红憋着一股劲,觉得既然开始了就一定不能半途而废,“一年的经营下来,瑜伽馆老学员越来越多,甚至有不少人托亲戚朋友过来找我办卡,那时他们才意识到,这个馆真的被我做得还不错。”

有了学员们的肯定,谭红也片刻不懈怠,她开始奔赴各地拜师求艺,把自己馆内的瑜伽与国际接轨,“空中瑜伽”便是其中之一。“

“刚开始我找到一位法国老师,她很认真地教我空中瑜伽,练习中开始领会原来它浓缩了芭蕾等舞蹈元素,身体可以跟随绳索随心所动,像飞起来一样轻盈,太美了! ”2014年,谭红考取了国际空中瑜伽资格证书,可以在全世界任何一个地方教学。

同时,谭红还将阿斯汤加、艾扬格、哈达瑜伽、流瑜伽、塑形瑜伽等一些国际知名的瑜伽种类引入馆内,保持与国际接轨的先进水平。她希望自己成为一位瑜伽传播者,通过自己的行动影响到更多的人爱好瑜伽。

爱尚瑜伽教室

谭红教学

谭红认真指导学员瑜伽中的动作要领

16年的坚持,因瑜伽遇见美的自己

“眼睛要看肚脐”、“下巴对着锁骨”、“把手心的空气排空”、“这个动作如果新学员做不来,膝盖可以弯点”……在空灵的音乐中,伴随着谭红轻柔的嗓音,学员们尽其所能地舒展着身体。“瑜伽是一种释放压力的出口,瑜伽能够缓解身体的不适。在每个动作中发现新的自我。”谭红解释道。

如今,年近50岁的谭红看起来不过30多岁的样子,精力充沛的模样像极了小姑娘。她把自己比喻成一个瑜伽的“布道者”:将瑜伽文化扩散,让生活变得有品质,让生命变得有价值。

现在,爱尚瑜伽馆的学员越来越多,甚至有十几年的老学员仍在跟着谭红一起练习。“我感动的点在于很多人愿意跟着我一起,把瑜伽变成生活中不可分割的一部分。记得一个学员说,谭老师我要跟着你练到80岁。当时我觉得这是一个很遥远的数字,而现在回头看一看,转眼不是已经过完6年了嘛!”说到这里时,谭红眼中的感动不言而喻。

采访期间,参加谭红瑜伽私教课的学员们陆陆续续到来,每个人都如老朋友一般打招呼。“谭老师今天穿得好漂亮”、“谭老师我发现我又瘦了”、“谭老师今天我又约了你的课”……谭红说:“学员们的肯定,是我坚持下去的动力。”

上午在家看书,练习瑜伽动作,睡个午觉,继而投入下午的瑜伽教学当中。现在,谭红每天把自己的生活过得很充实,有条不紊的经营着自己的事业。

她认为:瑜伽,最终要回归到生活里,而不是逃离生活,每个人都能在瑜伽中遇见美的自己。

万家热线版权及免责声明 编辑:李慧(休闲)
  • 万家社区邻里

    微信扫码登陆,发布问题求助

    安徽知名专家,免费在线解答

  • 万家休闲频道微信

    微信号:hfshq2014

    微信扫一扫,关注公众号

  • 小孟跑社区

    合肥大小事,社区烦心事

    扫码加好友,向小孟求助

查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

更多专题报道

网络中国节·2021元宵节

元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,是...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /
百度